la 07. jouluk. | Yoga Archipelago

Wim Hof Method Fundamentals -työpaja

Ohjaajana toimii fysioterapeutti, breathworker ja sertifioitu Wim Hof Method - kouluttaja Tomi Räisänen. Työpajan kielenä on suomi ja tarvittaessa englanti. Viiden tunnin aikana opit ymmärtämään, mitä tarkoittavat Wim Hof Methodin (WHM) kolme pilaria: hengittäminen, kylmäharjoittelu ja fokus.
Registration is Closed
Wim Hof Method Fundamentals -työpaja

Paikka & aika

07. jouluk. 2019 klo 13.00 – 18.00
Yoga Archipelago, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Finland

Tietoja tapahtumasta

Workshopissa pureudutaan Wim Hof Methodin ytimeen käytännön ja teorian kautta. Kaikki harjoitukset, mukaan lukien hengitystekniikat ja kylmäaltistus, tehdään turvallisessa ympäristössä sertifioidun WHM kouluttajan ohjaamana henkilökohtaisesti. Tässä koulutuksessa sukelletaan erittäin syvälle ihmisen fysiologiaan, kuitenkin täysin turvallisten rajojen sisällä toteutettuna.  

Päivän aikana tulet varmasti kokemaan jotain uutta ja huomaamaan sen, miten psykologisia ja fyysisiä rajoitteita pystytään oikealla tavalla toteutettuna rikkomaan.  

Wim Hof Methodilla saavutettuja hyötyjä: 

- Mielen ja kehon yhteyden lisääntyminen - Urheilusuorituksen paraneminen - Nopeampi palautuminen suorituksesta - Vahvistunut immuunijärjestelmä -> parempi vastustuskyky - Stressin ja stressaavien tilanteiden hallitseminen - Parempi unen laatu - Kylmän sietokyky kasvaa - Lisää energiaa päivään - Keskittymiskyky lisääntyy 

Workshop sopii lähes kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mentaalisen ja fyysisen suorituksen tehostamisesta, henkisen hyvinvoinnin parantamisesta, sairauksiin liittyvien oireiden lieventämisestä tai muuten vaan uteliaita kokemaan Wim Hof Methodin vaikutuksen ja oppimaan jotain aivan uutta mukavassa ympäristössä. Tällä kurssilla voit vapaasti olla täysin oma itsesi! 

Workshopin jälkeen voit jatkaa harjoitteita itsenäisesti. Jos haluat opettaa virallisesti Wim Hof Metodia muille, tulee sinun ensin pätevöityä sertifioiduksi Wim Hof Method ohjaajaksi WHM Academyn kansainvälisessä koulutuksessa. 

Muutamia terveyteen liittyviä huomioita:  Workshop ei sovi raskaana oleville eikä epileptikoille. Henkilöt joilla on verenkiertoelimistön tai muita vakavampia sairauksia kehoitetaan ottamaan yhteyttä omaan lääkäriin ennen Wim Hof Metodin harjoittamista.  

OHJELMASSA: - Optimaalisen hengityksen tekniikkaa - Wim Hof Method hengitystekniikka - Hengitys yhdistettynä harjoitteluun - Teoriaa - Kylmä kylpy ohjeistettuna 

MITÄ MUKAAN: - Rennot vaatteet - Uima-asu - Pyyhe - Lämpimät sukat - Muistiinpanovälineet  - Halutessasi kevyttä välipalaa - Avoin mieli 

Paikan päällä tarjolla vesi, tee, kahvi ja hedelmät.  Workshopin kesto 5h, hinta 125€. 

Lisätietoja Wim Hofista ja hänen kehittämästä metodista englannin kielellä: https://www.wimhofmethod.com 

Työpajaan liittyvät kysymykset s-postilla: tomiraisanen@yahoo.com 

Jaa tämä tapahtuma