Pilates: haasta itsesi! Työpaja
la 22.11.
|Nauvo
Tämän pilates-työpajan aikana etenemme perusliikkeistä haastavampiin harjoituksiin. Sopii sinulle, joka olet aktiivinen joogaaja tai muuten liikunnallinen.
Paikka & aika
22.11.2025 klo 14.00 – 16.00
Nauvo, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Pilates: haasta itsesi! Työpaja.
(på svenska nedan)
Tämän pilates-työpajan aikana etenemme perusliikkeistä haastavampiin harjoituksiin. Sopii sinulle, joka olet aktiivinen joogaaja tai muuten liikunnallinen.
Aloitamme pilateksen perusharjoitteista ja kokeilemme myös haastavampia core-harjoituksia. Tämä pilates-työpaja sopii erityisesti vinyasa-joogaajille; pilateksen avulla keskivartalon kannatteluun saa uutta kulmaa ja pilateksen opeista voi olla hyötyä myös joogatunneilla. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla joogi osallistuaksesi tälle tunnille, riittää, että olet avoin ja innostunut haastamaan kehoa ja mieltä. Kaikki harjoitteet tehdään kuitenkin rauhallisessa tahdissa.
Moni kokee pilateksen hyvänä harjoitusmuotona, jos perinteinen kuntosali tai jumppa ei tunnu omalta. Pilateksessa tehdään syvien lihasten harjoituksia rauhallisesti, mutta intensiivisesti.
MILLOIN: