Pilates: haasta itseäsi!
su 16. helmik.
|Nauvo
Tällä pilates-tunnilla teemme pilateksen perusliikkeitä, mutta haastamme itseämme kokeilemalla myös vaativampia liikkeitä. Sopii sinulle, joka olet liikunnallinen ja kaipaat haastetta harjoitukseesi.


Paikka & aika
16. helmik. 2025 klo 11.00 – 12.30
Nauvo, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Tällä pilates-tunnilla etenemme perusliikkeistä haastavampiin harjoituksiin. Sopii hyvin jatkoksi lauantain tunnin jälkeen tai erillisenä harjoituksena sinulle, joka olet aktiivinen joogaaja tai muuten liikunnallinen.
Aloitamme pilateksen perusharjoitteista ja kokeilemme myös haastavampia core-harjoituksia. Tämä pilatestunti sopii erityisesti vinyasa-joogaajille; pilateksen avulla keskivartalon kannatteluun saa uutta kulmaa ja pilateksen opeista voi olla hyötyä myös joogatunneilla. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla joogi osallistuaksesi tälle tunnille, riittää, että olet avoin ja innostunut haastamaan kehoa ja mieltä. Kaikki harjoitteet tehdään kuitenkin rauhallisessa tahdissa.
Moni kokee pilateksen hyvänä harjoitusmuotona, jos perinteinen kuntosali tai jumppa ei tunnu omalta. Pilateksessa tehdään syvien lihasten harjoituksia rauhallisesti, mutta intensiivisesti.
OHJAAJA
Pilatestunnin ohjaa Basi Pilates ohjaajakoulutettava Päivi Helminen. Päivi on käynyt Yoga Archipelagon joogatunneilla useita vuosia ja neljä vuotta sitten hän innostui Turussa kokeilemaan myös pilatesta. Pilates vei mukanaan ja nyt Päivi on valmistumassa Basi Pilates ohjaajaksi. Päivin elämä muuttui 15 vuotta sitten kun Päivi vammautui äkillisesti. Oma pitkä kuntoutuminen on herättänyt kiinnostuksen…