Pilates: alkeet
la 15. helmik.
|Nauvo
Tällä pilates-tunnilla teemme perusliikkeitä, keskiössä keskivartalon lihasten aktivointi ja selän hyvinvointi. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.


Paikka & aika
15. helmik. 2025 klo 14.00 – 15.30
Nauvo, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Tällä pilates-tunnilla tutustumme pilates-harjoittelun perusteisiin. Käymme läpi muun muassa pilateshengitystä, keskustan eli syvien vatsalihasten aktivointia, keskivartalon hallintaa sekä varsinaisia pilatesliikkeitä.
Osallistuaksesi tälle pilatestunnille sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Pilateksesta saattaa olla hyötyä erilaisissa tuki- ja liikuntaelinhaasteissa, eli voit hyvin osallistua, jos sinulla on esim. haasteita selän kanssa. Kaikki harjoitteet tehdään rauhallisessa tahdissa.
Moni kokee pilateksen hyvänä harjoitusmuotona, jos perinteinen kuntosali tai jumppa ei tunnu omalta. Pilateksessa tehdään syvien lihasten harjoituksia rauhallisesti, mutta intensiivisesti. Pilates sopii kaiken kokoisille ja kaiken kuntoisille.
OHJAAJA
Pilatestunnin ohjaa Basi Pilates ohjaajakoulutettava Päivi Helminen. Päivi on käynyt Yoga Archipelagon joogatunneilla useita vuosia ja neljä vuotta sitten hän innostui Turussa kokeilemaan myös pilatesta. Pilates vei mukanaan ja nyt Päivi on valmistumassa Basi Pilates ohjaajaksi. Päivin elämä muuttui 15 vuotta sitten kun Päivi vammautui äkillisesti. Oma pitkä kuntoutuminen on herättänyt kiinnostuksen kehon toiminnallisuuteen. Päivi ei näkövammaisena tunnista ihmisiä kasvojen perusteella, mutta ihmisten liikkeet hän erottaa hyvin. Päivi…