Lantionpohja & core -työpaja
la 07.3.
|Yoga Archipelago
Kurssi on yhdistelmä toiminnallista luentoa, harjoituksia ja joogaa. Täydellinen yhdistelmä sinulle, jolla ehkä on haasteita keskivartalon kanssa synnytyksen jälkeen tai sinulle, joka haluat syventää tietämystä lantionpohjan ja vatsalihasten kannatuksesta joogaharjoituksen aikana tai arkielämässä.
Paikka & aika
07.3.2020 klo 10.00 – 13.00
Yoga Archipelago, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Finland
Tietoa tapahtumasta
Tämä kurssi keskittyy vatsalihaksiin ja lantionpohjaan. Kurssi on yhdistelmä toiminnallista luentoa, harjoituksia ja joogaa. Täydellinen yhdistelmä sinulle, jolla ehkä on haasteita keskivartalon kanssa synnytyksen jälkeen tai sinulle, joka haluat syventää tietämystä lantionpohjan ja vatsalihasten kannatuksesta sekä joogaharjoituksen aikana että arkielämässä.
MITÄ
Toiminnallinen luento vatsalihasten erkaumasta ja lantionpohjasta. Luennon aikana tehdään harjoitteita ja testataan kaikilta halukkailta myös vatsalihasten erkauma. Tämän aktiivisemman osuuden jälkeen rentoudumme lempeän joogan parissa.
KENELLE?
Sopii erityisen hyvin synnyttäneille naisille, mutta sopii ihan jokaiselle. Ei vaadi mitään aikaisempaa tietoa tai kokemusta joogasta eikä vatsalihasten harjoittamisesta.
LISÄTIETOA