Joogan tekniikka -kurssisarja: Aurinkotervehdys ja tasapainoasanat
la 29.11.
|Nauvo
Paljon pyydetty joogan anatomian tekniikkatunti vol. 2!
Paikka & aika
29.11.2025 klo 11.00 – 13.00
Nauvo, Lahdentie 7a, 21660 Nauvo, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Joogan tekniikka -kurssisarjan osa kaksi: Aurinkotervehdys ja tasapainoasanat
(på svenska nedan)
Joogan tekniikkakurssisarja jatkuu. Tällä kertaa teemana on erityisesti perinteinen aurinkotervehdys (Surya namaskar) sekä tasapainoasennot kuten puu-asana (vrksasana) ja soturi 3 (virabhadrasana III).
Perehdymme kahden tunnin ajaksi joogan tekniikkaan. Jokainen keho on uniikki ja sen myötä myös jooga-asennot saavat näyttää eri kehoissa erilaisilta. On kuitenkin tiettyjä linjauksia, jotka hallitessa jooga on turvallista nivelille ja koko keholle. Lisäksi oikean tekniikan avulla opit aktivoimaan oikeita lihaksia, löydät tilaa kehoon ja asennot tuntuvat samaan aikaan sekä helpommilta että tehokkaimmilta. Työpajan aikana haemme ohjeiden avulla itse oikeita linjauksia, saat henkilökohtaista manuaalista ohjausta ja hyödynnämme lisäksi apuvälineinä muun muassa seinää ja kameraa. Opimme itse ja toisiltamme!
Uudet joogit saavat työkaluja aloittaa joogan harjoittamisen ja kokeneemmat joogit oppivat omasta kehosta ja asennoista uutta. Työpajan aikana on tilaa ja aikaa kysyä, ihmetellä, onnistua, kokeilla ja ennen kaikkea pitää hauskaa yhdessä!
MILLOIN: