Inversio työpaja vol 5

(på svenska nedan)

Inversiot ovat erillaisia joogan käsitasapainoja, päälläseisontoja sekä niskaseisontoja. Inversiot sekä niiden erilaiset variaatiot ovat osa Vinyasa- sekä Ashtanga-joogan harjoittelua.  Tässä workshopissa pääset perehtymään sekä opettelemaan erilaisia käsitasapainoja, päälläseisontoja sekä niskaseisontaa. 

Olemme saaneet nauttia Amandan inversio-työpajoista jo neljä kertaa ja meillä on ollut tosi hauskaa! Uskalla tulla mukaan; ei tarvitse osata tai uskaltaa kokeilla kaikkea. Tärkeintä on kokeilla ja pitää kivaa yhdessä! Tähän työpajaan ovat tervetulleita myös alaikäiset voimistelijat ja muut innokkaat nuoret.

Workshopissa työskennellään ja harjoitellaan inversiotasapainoja turvallisesti ryhmässä opettajan ohjauksessa. Käytämme apuna myös joogan apuvälineitä, syventämään ja kehittämään harjoittelua. Harjoittelun lisäksi Inversio-workshopissa käydään läpi myös tasapainoilun anatomiaa sekä teoriaa. Käymme lyhyesti läpi esim. mitä käsilläseisonnassa tulisi otta huomioon niin kehon linjauksessa, voiman käytössä kuin tasapainossa? Workshopissa avataan myös pikkuisen inversioita osana joogan hyvinvoinnin näkökulmaa. Miksi inversiot on osa joogaharjoittelua sekä mitä niillä tavoitellaan?  

Mitään ennakkotaitoja inversioihin ei tarvita ja workshop sopii kaikille jotka on kiinnostuneita…