Inversio työpaja

Inversiot ovat erillaisia joogan käsitasapainoja, päälläseisontoja sekä niskaseisontoja. Inversiot sekä niiden erilaiset variaatiot ovat osa Vinyasa- sekä Ashtanga-joogan harjoittelua. Tässä workshopissa pääset perehtymään sekä opettelemaan erilaisia käsitasapainoja, päälläseisontoja sekä niskaseisontaa. Workshopissa työskennellään ja harjoitellaan inversiotasapainoja turvallisesti ryhmässä opettajan ohjauksessa. Käytämme apuna myös joogan apuvälineitä, syventämään ja kehittämään harjoittelua. Harjoittelun lisäksi Inversio-workshopissa käydään läpi myös tasapainoilun anatomiaa sekä teoriaa. Käymme lyhyesti läpi esim. mitä käsilläseisonnassa tulisi otta huomioon niin kehon linjauksessa, voiman käytössä kuin tasapainossa? Workshopissa avataan myös pikkuisen inversioita osana joogan hyvinvoinnin näkökulmaa. Miksi inversiot on osa joogaharjoittelua sekä mitä niillä tavoitellaan? Mitään ennakkotaitoja inversioihin ei tarvita ja workshop sopii kaikille jotka on kiinnostuneita oppimaan uutta, syventämään omaa joogaharjoittelua tai ehkä vain haastamaan itseään. Huomioithan että jos sinulla on haasteita verenpaineen kanssa esim. verenpainetauti, sydän tai verisuonisairauksia voi olla että pää alaspain olo ei tue hyvinvointiasi. Myös erilaiset akuutit niskan tai olkapään vammat voivat olla este osallistumiselle. Jos olet epävarma siitä voitko osallistua,…